Category Archives: 눈(eye)

하루 8 시간 근무 중에 때로는 눈의 피로와 스트레스를 느낄 수 있으므로 많은 직장인이 불면증에 시달립니다. 우리는 일종의 에너지를 유지해야합니다. 회사에서 어떻게 깨어 있어야하는지 살펴 보겠습니다. 직장인이 점심 시간을 통해 에너지를 향상시키는 좋은 방법입니다. 직장인을위한 점심 시간은 에너지 증진에 도움이됩니다. 그냥 낮잠을 자고 잠들기 위해 잠시 누워 있으면되므로 회사에서 점심 시간을 갖는 것도 매우 중요합니다. 낮잠을 자면 졸음을 방지 할 수 있습니다. 어떤 종류의 낮잠을 선택하든, 어디서 낮잠을 자든 상체를 약간 들어 올리고 눕는 것이 가장 좋습니다. 아침에 테이블에서 자지 않도록 노력하고, 조건이없는 경우에는 머리 밑에 쿠션을 두는 것이 가장 좋습니다. 낮잠의 선택은 실제 작업 요구 사항 및 연령과 같은 요인에 따라 다릅니다. 우리 자신을 휴식 상태로 유지해야합니다. 2. 직장인은 낮잠 동안 무엇을 준비합니까? 화분 심기 요즘 직장인들에게 사랑받는 화분은 점점 더 많아지고 있으며, 작업대 위에 올려 놓으면 아름답고 활기차게 보일뿐만 아니라 육체적, 정신적 즐거움을 가져다주고 작업 분위기도 점차 좋아지게합니다. 장식 효과가 강할뿐만 아니라 자연 의료 의사이기도 한 꽃과 식물도…

Read more

근시는 가까운 거리에서 장시간 눈을 사용하는 것과 밀접한 관련이 있습니다. 특히 전염병시기에 어린이와 청소년은 외출을 피해야 할뿐만 아니라 온라인 수업을 통해 배워야하는데, 이는 의심 할 여지없이 근시의 발생이나 근시의 심화로 이어질 것입니다. 어린이와 청소년은 어떻게 눈을 합리적으로 사용합니까? 오랫동안 전자 제품 사용과 TV 시청을 피할 것을 제안했습니다. 전자 제품을 선택할 때 우리는 “작은 것이 아니라 큰 것을 좁힌 다”는 원칙을 고수해야합니다. 선택 순서는 프로젝션, TV, 컴퓨터, 태블릿 및 휴대폰입니다. 전자 제품의 비 학습 사용은 15 분을 초과하지 않으며 일일 누적 누적은 1 시간을 초과하지 않습니다. 30 ~ 40 분의 온라인 학습 후 눈을 감고 휴식을 취하거나 10 분 동안주의를 기울이십시오. 눈을 완전히 쉬기 위해 계속 눈을 사용한 후 눈 운동을 조심스럽게하십시오. 읽고 쓸 때는 “세 가지”를 유지하고 펜촉에서 1 인치, 책에서 1 피트 떨어진 곳에 손을 대고 책상에서 가슴을 뚫습니다. 또한 나쁜 눈 습관도 제거해야합니다. 식사, 침대에 누워 전자 제품을 읽거나 사용하지 마십시오. 저 조명이나 직사광선 아래에서 읽거나 쓰지 마십시오.…

Read more

2/2