잣의 효능

잣의 효능

수정과를 먹을 때 잣을 넣어 먹는데, 그 때에 먹는 잣이 저는 그렇게 맛이 있더라고요.

수정과 먹을 때는 잣이 3알정도 밖에 안올려져 있어서 아쉬울 정도에요.

잣에는 여러 좋은 효과가 있다고 해요.

어떤 효능들이 있는지 알아보도록 할게요.

1. 하루에 10알을 먹어주면 피가 깨끗해지며 칼로리를 소비해줘서 비만을 방지해줘요.

2. 뇌의 만족 중추를 자극해서 위를 안정시켜줘요.

3. 운동부족, 대사성 조절 이상을 개선해줘요.

4. 변비를 완화시켜줘요

5. 2개월동안 꾸준히 드시면 잔주름을 없애줘요.

6. 빈혈에 좋아요

7. 불면증에 좋아요