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영양 작용 칼슘 결핍은 노인에게만 문제가 되나요? 당연히 아니지. 사람들은 평생 동안 칼슘 결핍을 예방해야합니다. 이것은 특히 영유아, 유아, 청소년, 임신 및 수유의 특별한시기에 해당됩니다. 그러나 이러한 사실이 알려지지 않은 경우 칼슘은 아무것도 보충되지 않으며 칼슘 보충의 효과는 노력의 절반이 될 수 있습니다. 두유의 칼슘 함량은 우유의 약 10 분의 1에 불과합니다. 뼈국 등은 칼슘을 보충 할 수 없습니다. 칼슘을 보충하기 위해 어떤 음식을 먹을 수 있습니까? 유제품, 콩 제품 및 녹색 잎 채소는 식단에서 칼슘 보충제의 주요 공급원입니다. 유제품 : 우유, 요거트, 치즈 및 기타 유제품은 모두 칼슘 보충에 좋은 식품입니다. 칼슘 이용률이 높고 먹기 편하며 비타민 D, 유당, 필수 아미노산, 카제인 포스 포 펩티드 등 칼슘 이용을 촉진하는 여러 요인이 포함되어 있습니다. 콩 제품 : 소금물 두부, 석고 두부, 말린 두부, 두부 조각과 같은 콩 제품은 칼슘과 마그네슘의 좋은 공급원입니다. 그러나 칼슘 보충 측면에서 두유는 우유보다 완전히 열등하며 두유의 칼슘 함량은 우유의 약 10 분의 1에 불과합니다. 또한…

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감, 산사 나무 등 겨울 과일이 시중에 나와서 너무 맛있어요. 탐욕스럽지 말고 위 결석증에주의하세요! 식품 영양 일상 생활에서는 주변 사람들에게 담석, 신장 결석, 심지어 방광 결석이 있다는 말을 자주들을 수 있으며, “위 결석”을 언급하는 사람은 거의 들리지 않으며, 위장에 “긴 결석”이 있는지 궁금해하는 사람도 많습니다. ? 결석은 난치병이 아니며 위 석의 피해는 담석이나 신장 결석에 비해 훨씬 적지 만 통증이 시작되는 특성이 있고 다른 합병증을 유발할 수 있으므로 모두의 관심을 끌 것입니다. 유아부터 노인까지 위 결석이 발생할 수 있습니다 위 결석 발생에 대한 특정 인구는 없습니다. 고령 및 희귀 노인부터 영유아에 이르기까지 부적절한 식습관으로 인해 위 결석이 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 것은 식물성 위 결석증입니다. 그러면 위 결석을 예방할 수 있습니까? 여러분과 함께 나누는 사례입니다. 저장성 이우에 사는 65 세의 김삼촌은 감을 좋아한다. 지난달 말 감 수확기였다. 노인은 감 3 개를 사서 거의 모두 한꺼번에 먹었다. 그 결과 그날 밤 복통, 구토, 구토가 일어났다. 위 내시경 검사 후 위산…

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오늘은 배를 관리합시다 겨울에 위를 안전하게 지키고 싶다면 먹을 때 무엇에주의해야할까요? 경계해야하는 위장 관련 질병이 있습니까? 위 질환은 대부분 다양한 증상과 함께 급성 발병으로 나타납니다. 부적절한 식사, 알코올 중독, 자극성 약물 복용과 같은 유발 인자가 있으며 복통, 식욕 부진, 트림, 메스꺼움, 구토 및 기타 소화 불량 증상이 뒤 따릅니다. 또한 식중독으로 인한 환자는 종종 급성 장염을 동반하고 배꼽 주위에 나타납니다. 통증, 설사, 발열, 탈수 및 심지어 쇼크는 상부 위장 출혈을 동반 할 수 있습니다. 심한 경우에는 구토가 약간 피를 흘리며 질병은 살모넬라 또는 황금 포도와 그 독소에 의해 발생합니다.이 질병은 보통 식사 후 24 시간 이내에 발생하며 종종 설사, 발열, 탈수를 동반합니다. 심한 경우 산증이나 쇼크가 발생할 수 있습니다. 박테리아 독소, 추위와 열, 위장의 이물질 위 질환의 원인이 될 수 있습니다 너무 차갑거나 뜨겁거나 너무 거친 음식과 음료, 강한 차, 커피, 증류주 및 기타 자극적 조미료 및 약물 (아스피린, 인도 메타 신 등)은 위 점막을 자극하고 점막 장벽을 파괴하며 위를…

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근시는 가까운 거리에서 장시간 눈을 사용하는 것과 밀접한 관련이 있습니다. 특히 전염병시기에 어린이와 청소년은 외출을 피해야 할뿐만 아니라 온라인 수업을 통해 배워야하는데, 이는 의심 할 여지없이 근시의 발생이나 근시의 심화로 이어질 것입니다. 어린이와 청소년은 어떻게 눈을 합리적으로 사용합니까? 오랫동안 전자 제품 사용과 TV 시청을 피할 것을 제안했습니다. 전자 제품을 선택할 때 우리는 “작은 것이 아니라 큰 것을 좁힌 다”는 원칙을 고수해야합니다. 선택 순서는 프로젝션, TV, 컴퓨터, 태블릿 및 휴대폰입니다. 전자 제품의 비 학습 사용은 15 분을 초과하지 않으며 일일 누적 누적은 1 시간을 초과하지 않습니다. 30 ~ 40 분의 온라인 학습 후 눈을 감고 휴식을 취하거나 10 분 동안주의를 기울이십시오. 눈을 완전히 쉬기 위해 계속 눈을 사용한 후 눈 운동을 조심스럽게하십시오. 읽고 쓸 때는 “세 가지”를 유지하고 펜촉에서 1 인치, 책에서 1 피트 떨어진 곳에 손을 대고 책상에서 가슴을 뚫습니다. 또한 나쁜 눈 습관도 제거해야합니다. 식사, 침대에 누워 전자 제품을 읽거나 사용하지 마십시오. 저 조명이나 직사광선 아래에서 읽거나 쓰지 마십시오.…

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겨울철 호흡기 질환이 심하며, 많은 노인들이 기침, 숨가쁨 등의 증상을 겪고 있으며 기관지염으로 취급되는 경우가 많습니다. 전문가들은 환자들에게 기침이 계속되면 가능한 한 빨리 경계하고 기관지 결핵을 확인해야한다고 상기시킵니다. 진단을 받으면 가능한 한 빨리 치료하고, 정기적으로 약물을 복용하고, 치료 과정을 완료하여 신체에 돌이킬 수없는 손상을 방지하십시오. 기관지 결핵은 발병이 느리고 특정 증상이 없습니다. 환자에게 기침과 가래가 흔합니다. 초기 흉부 방사선 사진은 정상일 수 있으며 기관지염이나 기관지염을 놓치거나 오진하기 쉽습니다. “기관지염과 기관지 결핵의 병변은 기관지에 있지만 병인은 매우 다르다”며 “기관지염은 대부분 일반적인 바이러스 나 세균 감염에 의해 발생하며 환자의 증상은 치료 후 빠르게 완화 될 수있다”고 말했다. 기관지 결핵은 기관지, 기관지 점막 및 점막하에서 발생하는 결핵으로, 젊은 및 중년 환자에서 더 흔하며 최근에는 인체에 ​​매우 해로운 노인 환자의 증가 추세가 증가하고 있습니다. 현재 임상 적으로 기관지 결핵이 울혈, 부종, 궤양 괴사 등 6 가지 유형으로 나뉘어져 있다고 소개했습니다. 항결핵제를 복용하는 동안 치료가 어려운 기관지 결핵에 대한 중재 적 치료가 필요한 경우가 많습니다.…

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노인들은 다른 연령대에 비해 입원률이 높고 예후가 좋지 않은 인플루엔자에 시달리고 있습니다. 새로운 크라운 폐렴과 인플루엔자의 이중 위험으로 노인들에게 감염 위험을 줄 이도록 상기시키기 위해 4 개의 학술 기관은 최근 공동 알림을 발표했습니다. 보도에 따르면 2019 년 말 기준 60 세 이상 인구는 약 2 억 5,400 만 명입니다. 노인은 입원률이 높고 인플루엔자 예후가 좋지 않습니다. 평균적으로 인플루엔자로 입원 한 성인 환자 10 명 중 5 ~ 6 명이 60 세 이상 고령자이며, 인플루엔자 노인 환자 10 명 중 1 명은 3 가지 이상을 잃게됩니다. 일상 생활의 활동. 또한 인플루엔자는 노인의 주요 사망 원인으로 다른 연령대에 비해 인플루엔자 관련 사망의 위험이 노인에서 가장 높다. 인플루엔자는 노인의 심각한 초과 사망을 유발할뿐만 아니라 노인의 입원 부담도 증가시킬 것입니다. 새로운 왕관 전염병 및 인플루엔자 중첩 감염의 가능한 위험에 직면하여, 최근 베이징에서 개최 된 국가 노인 건강 커뮤니케이션 및 촉진 조치 (노인을위한 인플루엔자 예방) 프로젝트에서 중국 노인학 및 노인 학회 고령화 커뮤니케이션 지부, 중국…

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침술, 마사지 및 태극권과 같은 접근은 불편 함을 완화 할 수 있습니다 두통 및 관절염과 같은 일반적인 질병으로 인한 통증을 관리하는 인기있는 약물없는 방법이 효과적이라고합니다. 수백만 명의 미국인들이 침술, 태극권 및 요가와 같은 대안을 통해 통증 완화를 추구합니다. 그러나 의사가 이러한 접근 방식에 대해 권장하는 데 도움이되는 정보는 거의 없습니다. 연구 책임자 인 Richard Nahin은 미국에서 “만성 통증을 앓고있는 많은 미국인들에게 약물은 통증을 완전히 완화하지 못하고 원치 않는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 결과적으로 많은 사람들이 통증 관리를 돕기 위해 비 약물 접근 방식으로 전환 할 수 있습니다.”라고 미국에서 말했습니다. 정부 보도 자료. Nahin은 “이 춘천출장안마 연구의 목표는 일차 진료 제공자와 만성 통증으로 고통받는 환자에게 관련성이 높은 고품질 정보를 제공하는 것이 었습니다.”라고 덧붙였습니다. 그는 미국 국립 보완 및 통합 건강 센터 (NCCIH)의 수석 역학자입니다. 연구원들은 지난 50 년 동안 미국에 기반을 둔 105 건의 임상 시험을 검토했습니다. 몇 가지 대안 적 접근법은 안전하고 효과적인 통증 완화를 제공 할 가능성을 보여주었습니다. 그들은…

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