발 통증을 어떻게 완화 할 수 있습니까?

발 통증을 어떻게 완화 할 수 있습니까?

발관리에 더 많은 시간을 보내십시오.
발 마사지하기, 출장마사지 를 부를 수 있습니다.. 손으로 발을 문지르거나 롤링 핀 위로 움직일 수 있습니다.
처방전없이 살 수있는 항염증제 복용하기.
신발 삽입물을 착용하십시오. 처방전없이 구입할 수있는 삽입물은 충분한지지를 제공 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 의사가 처방 보조기를 추천 할 수 있습니다.
2 ~ 5 일 이내에 개선되지 않는 부기, 몇 주 동안 계속되는 통증 또는 발에 타는듯한 통증, 무감각 또는 저림이있는 경우 의사에게 연락하세요.